众所周知，许多男同胞朋友在日常生活中受到前列腺增生的困扰。事实上，只要我们在日常生活中注意预防和保健，我们仍然可以避免它的发生。尽早治疗泌尿生殖系统疾病，如有效治疗前列腺附近的前列腺炎和后尿道炎，及时解除尿道梗阻，积极预防尿潴留的发生。那么，前列腺增生如何有效预防？下面就让我们来看看宁波普仁男性泌尿科医院的介绍吧!

1.首先，享受晚年的老朋友应该保持舒适的心情，避免焦虑和愤怒，永远不要放纵自己。

2.尽量少吃辛辣刺激的食物。吸烟和饮酒的年长朋友较好戒烟和饮酒，以减少前列腺充血的机会。

3.较好不要骑自行车，因为自行车的座垫会压缩尿道上部的前列腺，这会降低膀胱排空能力并容易加重疾病。

4.饮食，我们应该多吃些清淡易消化的食物，多吃些蔬菜，以防止大便的秘密结，因为大便干燥会加重排尿困难。

5.适当参加户外运动有助于增强机体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

6.尽早治疗泌尿生殖系统疾病，如有效治疗前列腺附近的前列腺炎和后尿道炎，及时解除尿道梗阻，积极预防尿潴留的发生。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。